Марія Воробйова

Чому волонтерство – це найкоротший шлях до щастя?
За даними дослідників Лондонської Школи Економіки, чим більше ти волонтериш, тим щасливішим ти стаєш (Simple Changes, Big Rewards: A Practical, Easy Guide for Healthy, Happy Living).

Сьогодні, завдяки соціальним ініціативам, потроху стає зрозумілим, як волонтерство може бути корисним для кожної людини. Крім безцінного досвіду та великого світу можливостей, вже доведено: волонтерство беспосередньо впливає на здоров'я людини.

Дослідники університету Екзетера, проаналізувавши 40 досліджень з питань волонтерства та здоров'я за останні 20 років, з'ясували, що рівень смертності волонтерів нижчий на 22%, не кажучи вже про їхній набагато вищий рівень самооцінки та щастя.

Не дивно, що волонтери щасливіші за інших людей, адже, за даними дослідження університету Брігама Янга та університету Північної Кароліни, самотність вважається для здоров'я небезпечнішною за паління. А коли волонтериш, просто неможливо бути на самоті. Тебе оточують не просто знайомі чи товариші, а спільнота однодумців, поряд з тобою пліч-о-пліч завжди працюють люди, які мають одну з тобою мету. Людина, як соціальна істота, не може жити без спільноти.

За даними дослідження американського психолога Сари Конрат, волонтерство підвищує рівень окситоцину у крові — одного з гормонів щастя. Окситоцин виділяється саме тоді, коли людина «соціалізується»: торкається інших людей, обіймає них, розмовляє з ними тощо.

Ми опитали 35 волонтерів Ukrainian Volunteer Service, чи щасливі вони. 60 відсотків опитаних зазначили, що вони щасливі, а 20 відсотків з них стали такими саме завдяки волонтерству.
Чому?

Ось які причини називають волонтери.
  • Волонтерство – можливість робити добро. Чи це не щастя?
  • Для мене слово "волонтерство" означає щастя. Щастя – це можливість саморозвитку, нові знання, знайомства… Все це дає мені волонтерство.
  • Волонтерство надихає, дає можливість для саморозвитку і підносить найцінніший дар – людей, з якими ти готовий і в вогонь, і в воду.
  • Волонтерство допомогло мені знайти ціль діяльності та покликання. А робити те, що любиш – вже точно щастя.
  • Найбільше люблю допомагати на різних заходах. Бути волонтером якоїсь події, вкладати частинку себе в будь-що грандіозне – це неймовірно!
  • Щастя та волонтерство? Важко передати: воно просто літає в атмосфері.
Усі волонтери погодяться, що передусім волонтерство дає тобі можливості. Можливості відкривати нові горизонти, можливості для саморозвитку, можливість наробити такий важливий досвід. А для багатьох можливість знайти себе.

Волонтерство – це окремий величезний світ, в якому можна стати хоч урбаністом, хоч журналістом, хоч рекрутером, і зрозуміти: яка сфера дає саме тобі той кайф та щастя.

Не менш важлива частина життя волонтера – це спільнота. У колі людей, які мають с тобою одну мету та розділяють твої цінності, приємніше та легше працювати. У спільноті тих, хто не тільки готовий допомогти в роботі, але й завжди розділяти успіхи та труднощі, підтримати розмовою за кавою чи просто справою, працювати ще приємніше.

З такими людьми навколо завжди віриш у те, що ви здатні на все. Навіть змінити світ.

І куди ж без гормону щастя! У TED talk Поль Зак прописує людям 8 обійм на день. На середньостатистичну зустріч волонтерів збирається 15 осіб. Рахуйте самі концентрацію щастя.
У 21 столітті, коли усім нам завжди ні на що не вистачає часу, а темп життя встановлює такі рамки, що інколи не знаєш, коли й видихнути, здавалося б, про яке волонтерство може йти мова? Тут не знаєш, як тобі не забути до екзамену підготуватися та рідній мамі подзвонити, а тобі пропонують твій такий рідкісний вільний час втрачати на якесь там волонтерство?


Розвінчуємо міф. Віддаючи час іншим, ти почнеш відчувати, що його в тебе більше. Дослідження американських вчених це доводить. Все просто: коли ти допомагаєш, тобто віддаєш свій час або іншим людям, або якійсь важливій для тебе меті, ти встигаєш більше за свої звичайні рутинні справи. Отже, у тебе й справді з'являється більше часу. А що ще важливіше, більше незмарнованого часу.

Автор книги «Емпатія, чому це важливо і як її отримати?» Роман Крзнаріч вважає, що емпатія – один з ключів до людського щастя. А популярний американський філософ та письменник Джеремі Ріфкін стверджує, що єдиний спосіб побудувати стійку та здорову планету – поширювати емпатію через кордони. А між волонтерством та емпатією у деякому сенсі можна навіть поставити знак рівності.

За суттю своєю, емпатія – це "співпереживання". А що таке волонтерство, якщо не більш довершена форма співпереживання, що виявляється ще й в бажанні допомогти? Байдужі люди не займаються волонтерством. Це роблять виключно ті, кого це чіпає.
Відчуття того, що ти робиш добро, незалежно від того, віриш ти в це повністю або частково, однозначно змушує тебе відчувати себе більше ніж просто людиною, більше, ніж перехожим. Тому я вірю, що люди, які постійно займаються волонтерством, дійсно більш щасливі.
Марія Донець, заступниця керівниці Ukrainian Volunteer Service
Щастя не в волонтерстві, не в самій дії, яку ти робиш. Тому формулювання про те, що це короткий шлях до нього мені імпонує.

Щастя - це люди, емоції, досвід, знання, вміння любити, добриво особистих цінностей. Тільки потрібно бути готовим навчитися дякувати себе, не чекаючи подяки і визнання оточуючих - і тоді волонтерство точно може претендувати на звання найкоротшого шляху до щастя.
Інна Білоус, співзасновниця БФ "Маніфест Миру" та Museum for Change
Можливо, волонтерство і не найкоротший, але однозначно безпрограшний шлях до щастя. Джерел задоволення, позитивних емоцій та щастя у волонтерстві безліч – треба лише відкритися. І тоді точно знайдеш щось по душі.

Комусь може приносити щастя робота в команді, хтось кайфує від волонтерства на фестивалях та інших великих подіях, хтось готовий увесь час покласти на розвиток соціального проекту задля великої мети. Все індивідуально.
Якщо ти ще не впевнений, що саме з цього дає тобі щастя, спробуй волонтерство – і ти точно знайдеш себе.

Стати волонтером: http://volunteer.country/registration
Марія Воробйова
журналістка Ukrainian Volunteer Service
Made on
Tilda