«Я зрозуміла, що настав час більше зосередитися на собі»: історії змін волонтерок після ретритів
Єгор Кузьмін
Коли ти постійно допомагаєш іншим, легко забути про себе. Проте пауза — теж частина волонтерства. У жовтні ми провели два ретрити для волонтерів — простір відновлення, тиші та перезавантаження.
Ми запитали учасниць, які побували серед карпатських гір, про те, що для них стало найціннішим досвідом і які зміни вони відчули після відпочинку.
Відновлення волонтерів — це запорука їхньої стійкості. Ці ретрити стали можливими завдяки підтримці Фонду демократії Тайваню.
Діана Бутунаєва, голова регіонального осередку ГО «Будуємо Україну Разом» у Харкові
Я волонтерка БУР — займаюся розвитком молоді через неформальну освіту та волонтерство в Харківській області. Ми проводимо відбудовчі акції, толоки, освітні та благодійні заходи. Також сама долучаюся до інших ініціатив – плетіння маскувальних сіток, мирних акцій, зборів, організації спільних донацій крові тощо.
Зараз я на етапі переїзду до іншого міста й відчуваю, що трохи вигоріла — і на роботі в ІТ, і у волонтерстві. Тож переді мною постало питання: чи продовжувати робити те, що робила раніше? Я зрозуміла, що настав час більше зосередитися на собі – глибше пізнати свої потреби й, можливо, на певний час «сховатись від світу» десь серед гір, щоб відновити сили.
Найбільше мені запам’яталися сесії з фасилітаторкою Лізою. Ми, люди, які звикли постійно чути потреби інших і допомагати іншим, нарешті змогли почути себе і допомогти собі.
І, звісно ж, похід у гори – бо природа лікує краще, ніж будь-які лікарі.
Після ретриту я справді відчула зміни: зробила аналіз своїх потреб, зрозуміла, як хочу далі розвиватися в новому місті — у волонтерстві й у житті загалом. Мій психологічний стан став набагато стабільнішим.
Євгенія Алфімова, виконавча директорка та засновниця БФ «Словʼянська мрія»
Я керую благодійним фондом «Словʼянська мрія», який уже 10 років працює локально в місті Словʼянськ. І як виконавча директорка, я займаюся всім: і менеджеркою буваю, і прибиральницею, і садівницею, і соціальною працівницею. Якщо щось треба зробити — роблю.
Ми організовуємо різні фестивалі, свята для дітей, будуємо й відновлюємо простори біля нас — зробили дитячий майданчик, посадили квіти. Слідкуємо, щоб навколо було чисто й красиво. Також адвокатуємо інклюзивність у нашому місті.
Я потрапила на ретрит випадково! Спочатку мала їхати моя колежанка, яка займається молоддю у фонді, але вона поїхала на іншу конференцію, тож поїхала я. І дуже вдячна за цей відпочинок і знайомство — воно було і цікаве, і корисне.
Найбільше запамʼяталося знайомство з учасниками та опрацювання власних цінностей — це було дуже цікаво. А ще — наш похід у гори. І сама «Хата-Майстерня» — просто неймовірне місце! Вона мене настільки надихнула, що я тепер маю мрію створити таку ж майстерню у Словʼянську від нашого фонду.
Мене дуже вразила молодь, яка була поряд — креативна, енергійна, талановита. Я прям пишалася нашими хлопцями й дівчатами, справжніми агентами змін, які хочуть покращити життя в Україні.
Після ретриту я справді відчула зміни. Відпочила, ніби свій «павербанк наповнила» енергією Карпат, спілкуванням з людьми, релаксом, позитивом, натхненням. Уже маю багато планів на подальшу співпрацю.
Такі програми — це дуже важливо, особливо для людей, які волонтерять і роблять добрі справи безоплатно.
Світлана Глазкова, волонтерка у «Добробат»
У Добробаті я займаюся відновлювальними роботами після прильотів. Ми розчищаємо завали, ремонтуємо будинки, заводи, житлові квартали, робимо скління вікон та лагодимо дахи. Працюємо разом із ДСНС та підрозділом «Кобра».
Я побачила оголошення про ретрит у соцмережах, коли відчувала, що почалися професійне вигорання, втома і вже «їде дах».
Найбільше з ретриту мені запам’ятався професіоналізм інших волонтерів, гори, відпочинок — усе було чудово, а їжа — просто неймовірна.
Волонтери щодня віддають частинку себе, щоб допомоги навколо було достатньо.
Тому так важливо створювати простори, де вони можуть відновитися, відчути підтримку й знову повірити у власні сили.
Дізнавайтеся більше історій у нашому Instagram.